メンタルヘルス 睡眠の質を上げることのメリットと対策法5選
質の悪い睡眠によるリスク 毎日仕事や家事、育児などで忙しく、夜遅くまで頑張っている方、夜が好きな方にとっては、 朝起きるのが苦手、もっと寝ていたいと思われる方に読んでもらいたい記事を書きました。 管理人kizuki 夜型なので、1分でも寝て...
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ライフスタイル 大人こそ学び直しのチャンス！進学の魅力と体験談
１．大人も学ぶことをお勧めします。 管理人Kizukiもその一人です。高校から短大を出て、 10年程、会社員生活をしていましたが、 やはり大卒が欲しい、学びが欲しいと思い、通信制大学で学び直しをしました。 無事に卒業をし、結果的にやってよか...
ライフスタイル 災害時や野外で役立つアイテム集～蓄電バッテリー～
最近、災害時に備えた商品を意識する人が増えてきました。 皆さんは、何か用意しているものはありますか？ ここ数年前から、異常な大雨や地震による自然災害が、毎年各地で起きていますね。 それによって、避難や自宅で暮らせなくなる人も多くいて不便な思...
ライフスタイル 日焼けに負けないメイク＆スキンケア！キレイも怠らない対策
管理者kizukiは、クラランスのヘビーユーザーです。もう20年以上のお付き合いです。 そのきっかけは、今まで使っていた某化粧品メーカーの商品が合わなくなったと同時に、 ボディケアもないのかな？と探していたことです。 すると、クラランスとい...
ライフスタイル 湿気に負けない髪！まとまりを保つための秘訣とは？
髪の毛が、湿気でチリチリになったり、まとまりがなく気分が冴えない… 特に梅雨時はとても困りますよね。 管理人kizukiは、ものぐさすぎて何も手入れをしなかったせいで、 天然パーマがより天然パーマで、まとまりがなくそして白髪だらけ…。 実年...
ライフスタイル 手抜きちんとで時短と自分時間を増やそう
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メンタルヘルス 続けられない人へ：私が長続きできた方法とは
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ライフスタイル メディミールで食事管理もラクラク！
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メンタルヘルス 心も体も元気にするヨガの魅力を伝えたい！
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ライフスタイル infoQキャンペーンガイド：今すぐ始めるポイント生活
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