メンタルヘルス 睡眠の質を上げることのメリットと対策法5選
質の悪い睡眠によるリスク 毎日仕事や家事、育児などで忙しく、夜遅くまで頑張っている方、夜が好きな方にとっては、 朝起きるのが苦手、もっと寝ていたいと思われる方に読んでもらいたい記事を書きました。 管理人kizuki 夜型なので、1分でも寝て...
メンタルヘルス 
Uncategorized こどもの受験、体験談
受験のタイミングは小学校？中学校？高校？ ひと昔前までは、高校受験がポピュラーで中学校3年生の夏から塾の夏期講習や学校の補習で 大忙しする人が多かったのではないか？と思います。管理人kizukiもその一人です。 もっと言うと、１２月まで志望...
メンタルヘルス 女性の身体とどう向き合う？～PMSのこと～
「からだ」と「こころ」の向き合い方 人は成長するにつれて体や心の変化があり、その起きるタイミングや感じ方は人それぞれです。 全く感じない人もいれば、病院受診を要する人もいます。 管理人kizukiが思うのは、 身体の変化が起きるのは当然のこ...
ライフスタイル 手軽に野菜を摂ろう ギフトに、自分用に
野菜、摂っていますか？ ベジMOTTOHPより引用 日々忙しくなると、食事がおろそかになってしまうことがありませんか？ また、気づけばいつも同じものばかりで偏食になっていたり。 あるいは、節約と称して我慢をしてしまったり…。 節約も好きな物...
メディア フェンシングについて知ろう！知るともっと楽しく興味深くなるかも。
種目やルールのなぜなに オリンピックなどの大会では、種目やルールの詳細は出てこないので、 こちらで調べたり興味を持ってみていくことで深めることができます。 フルーレ エペ サーブル ...
メディア 歴史的快挙！加納選手が切り開く日本のフェンシングの未来
五輪がきっかけとなる認知度の影響 ２０２４年のパリ五輪、フェンシング競技で日本人初の金メダルを獲得した加納虹輝選手、 おめでとうございます！ 世界の頂点に立つことは、日本人として誇れることですよね。 これまでの苦悩や努力が成果に導いたことで...
Uncategorized 加速する老化を食い止めるには？
地道にケアをしても、老化の加速は早すぎる件 １０代の頃全く気にしなかったことも、 ３０代、４０代になると、あれよあれよと大人の階段を上りたくもないのに上がってきた、 っていう経験はありませんか？例えば… 白髪が増えた、ぱさぱさで水分がなさす...
Uncategorized 福利担当の方へ必見、健康な職員や家族を増やすオンライン診察導入のススメ
医療受診もオンラインの時代に 近年、オンラインによる受診や処方が増えてきています。 仕事を抜けて病院に行く時間がない。 小さい子どもの育児や介護で病院に行くタイミングが難しい。 小さい子を連れていくと、待ち時間でぐずるので大変。 待合での感...
ライフスタイル まるでプロのような仕上がり！推し家電、自動調理鍋
手間をかけなくても手軽に本格的な調理がしたい！ 手の込んだ料理＝時間や材料をたくさん使うこと…？ 手間暇かけるだけが調理ではありません。機械の力も借りながら、 本格的だけど手軽にできる方法を紹介します。 管理者kizuki つい目を背けてい...
Uncategorized 環境と自分に考えたケアを～自然由来のエコストア～
自然由来のエコストア 巷でオーガニックや自然由来の商品が増えてきました。 その理由も様々で、環境に配慮したい、身体にも優しいものでありたい等、人それぞれの思いがある のではないでしょうか？ 管理者kizukiも、環境の配慮をしつつ、身体に負...